MEDITAZIONE

La meditazione è una tecnica semplice, accessibile a tutti, efficace per ristabilire l’equilibrio interiore, allentare tensioni e stress quotidiani. Attraverso la pratica regolare si sperimenta un senso di pace interiore e di benessere generale che rendono la nostra vita più serena.

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«Dentro di noi c’è un fiume di sentimenti,
ogni goccia un sentimento differente;
l’esistenza di ognuno di essi
dipende da quella di tutti gli altri.
Per osservarli basta che ci sediamo in riva ad un fiume
e identifichiamo ogni sentimento man mano che viene a galla,
scorre via galleggiando e scompare»
Thich Nhat Hanh

GLI INCONTRI
Ogni incontro si articola in una prima parte dedicata alla pratica del respiro, che ci permette di prendere consapevolezza dei nostri pensieri, delle nostre sensazioni e delle nostre emozioni ed essere, così, presenti a noi stessi.
Nella seconda parte, l’utilizzo della tecnica della visualizzazione consente di acquisire forza e stabilità interiori, a cui attingere per affrontare ogni momento con equanimità, equilibrio e saggezza. Al termine di ogni sessione è previsto un momento di condivisione dell’esperienza nel  gruppo.

CONDUCE: dr Laura Fidenzio insegnante e Gestalt Counselor. Da anni pratica la Meditazione Vipassana e partecipa ai corsi residenziali presso il Centro Dhamma Atala a Lutirana (FI). Frequenta regolarmente l’Associazione Dhagpo FVG dove segue gli insegnamenti buddisti della tradizione tibetana.

QUANDO: incontri settimanali ogni MARTEDÌ ore 19.15/20.30                                                  2019:   10 SETTEMBRE- 17 DICEMBRE                                                                                    DOVE: Via San Rocco, 2/A – UDINE

Per partecipare è necessario iscriversi

INFO: 3299766707 – agorazoe@gmail.com